Yürümek güzel şey, telefonunuzda yediğiniz şeylerin kalorisini hesaplayan bir uygulamayla, günlük almanız gereken kaloriyi ve vermeniz gereken miktarı hesaplayabilirsiniz.
Peki ya sonra? Evet, peki ya sonra...
Boy ve kilo orantınızla, günlük almanız gereken kaloriyi de bir program ile hesapladığınızda geriye tek bir şey kalıyor aslında.
Vücudunuzdaki kas oranını arttırarak yağ oranını azaltmak için hareketsiz bir yaşam mı yoksa fazla hareketli bir yaşam mı sürdüğünüze karar vermek.
Mesela 180 boyunda, 80 kilo bir insan, fazla hareketsiz bir yaşam sürüyorsa, 2000 kalori almalı 2450 kalori yakmalıdır. Lakin bu işi daha da hızlandırmak isteyenler, 3000 kalori alıp 3450 kalori yakmalıdır götü-göbeği saldıysa...
Sanırım bir yerlerde mezhepçi kadrolaşma sonucu hiç hak etmedikleri yerlerde olan birileri o kadar uzun bir süre yatıp göbeği salmış ki, anca kendilerini böyle bir yürüyüş kurtarır.
işte bunlar hep Seyfi Oktay ve Mehmet Moğultay etkileri...
