bugün yaptığım işlemdir. kondisyon olmadığı için eve geldiğimde bacaklarımın cidden yorulduğunu fark ettim. not: soğuğu da yeyince hasta olunması mümkündür.
Bisiklet sporu ile ilgilenenlerin bileceği gibi , önemli bir mesafe değildir. Isınmak için, düşük ve "kademeli"
olarak orta tempoda yapılan kısa mesafe bir antrenman mesafesidir.
her akşam yaptığım antrenmandır.
hem günün stresini atmak hem de fit kalmak için gündüz yüzme, akşam da bisiklet sürmek yaz mevsimlerinin vazgeçilmezidir.
o ne ki.. yarış bisikletiyle florya-eyüp gidiş-dönüş yaklaşık 65 kilometre sürdüğüm gün olmuştur. e5'te heyecanlı dakikalar yaşanmıştır. (bkz: carraro 032). sürekli yüksek tempoda katedilmiş bir mesafe. eve geldiğimde götümden soluyordum, evet.
