2 ay haftanın 5 günü sporla 6 kilo veren ben şu an ağlıyorum. bi siz akıllısınız değil mi ? kaslar yerinde kalsın ben yağ yakacağım diyorsanız beni takip edin gençler.
tereyağlı çay için misler gibi.
Diyetle 3 günde 5 kilo vermek bir kere imkansızdır.
Günde 1.670 gram gibi bir yağ kaybı söz konusu.
Değil patates ve yoğurt yemek, sadece nefes alıp versen bile günde 1.5 kilo nah verirsin.
5 kilo vermenin de diyeti mi olur, un tuz şeker yağı kes, sağlıklı yiyeceklere yönel ve düzenli beslen, her gün 1 saat tempolu yürüyüş yapsan zaten verirsin.
