vücut çalışarak, daha fit görünebilecek olan yazar sorunu. nasıl ki kilolu olmak genelde yapısal bir problemse, zayıflık da aynı şekilde yapısal bir problemdir. tabi, kişinin yeme-içmesinde anormal bir durum yoksa. yazara tavsiyem, günlük olarak düzenli şınav çekmesi ve zaten kolayca belirginleşecek olan kasları ile daha fit bir görünüme kavuşması olacaktır.
edit: ayrıca, fiziksel görünümüyle alay edildiğinden yakınan bir kişiyle, dalga geçen yazarları kınıyorum. şakanın da bir yeri ve dozu vardır.
Vücut Yüzey Alanınız: 1.8 metrekare
Yağsız Vücut Ağırlığınız: 50 kg
ideal Kilonuz: 78 kg
Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 16.4 kg / metrekare
Sonuç: ideal kilonuzun altındasınız
Boyunuza göre uygun ağırlıkta olmadığınızı, zayıf olduğunuzu gösterir. Boyunuza uygun ağırlığa erişmeniz için yeterli ve dengeli beslenmeli, beslenme alışkanlıklarınızı geliştirmeye özen göstermelisiniz.
Vücut Yüzey Alanınız: 1.8 metrekare
Yağsız Vücut Ağırlığınız: 52 kg
ideal Kilonuz: 82 kg
Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 16.4 kg / metrekare
Sonuç: ideal kilonuzun altındasınız
Boyunuza göre uygun ağırlıkta olmadığınızı, zayıf olduğunuzu gösterir. Boyunuza uygun ağırlığa erişmeniz için yeterli ve dengeli beslenmeli, beslenme alışkanlıklarınızı geliştirmeye özen göstermelisiniz.
not ;dijital hesaplama sonucudur.
zayıflık;vücut ağırlığımızın boyumuzun karesine bölümünden aldığımız sonucun (bmı ya da BKi’nin) 18.5’ten düşük olması ile tanımlanır.
genetik yapısal özellikler,beslenme alışkanlığı,diğer alışkanlıklar (alkol-sigara-abur cubur yeme vs),değerlendirilmeli.aile içi bedensel yapısal özelliklerden farklı ise,kilo da değişme olduysa sebebi araştırılmalı.,endokronoloji birimine genel durum değerlendirmesi için başvurabilir.aile genetik yapısına uygun ise ve kişinin genel beden yapısı hep aynı ise,günlük yaşantısını aksatmayan enerjiye sahip ise,işlevselliği yerindeyse normal kriterler içinde ise endişelenmeye gerek yoktur. yine de her halukarda vücut kitle endeksinde ki oranı koruması beden sağlığını sürdürmesi açısından önerilir.bunun için uzman diyetisyen ile ya da aile hekimiyle görüşebilir.
kardeşim namaz nerede kılınacaksa gelip defin töreninde bulunalım. sana kimse söylememiş ama sen açlıktan vefaat etmiş olabilirsin. teşvikiyeden mi kalkıyor?
