180 boy 95 kilo olan erkeklerin götürdüğü kızları görseniz, buradaki kezbanların ne dediklerini sallamazsınız. sakın bunların dedikleri için diyet yapıp kilo filan vereyim demeyin. erkeğe kilo yakışır arkadaş. *
erkek için ideal değildir, tam tersine kilolu olduğunuza işarettir.
Kilonuz
= sonucuna bakılarak beden kitle endeksine ulaşabilirsiniz.
Boyunuz
hesaplamanız sonucunda,Bulduğunuz değer ;
20 ve altı ise zayıfsınız, ufak bir diet ve sporla ideale yakın bir şekil alabilirsiniz.
20-25 arasında ise normalsiniz, formunuzu korumak için en azından "yarı-uzun" yürüyüşler yapmalısınız.
25-30 arasında iseniz kilolusunuz, spora acilen başlayın!!!
30-40 arasında iseniz tehlike çanları çalmaktadır. aman diyeyim kalp ve damar hastalıklarına yakalanabilirsiniz.
40 ve üstü iseniz zaten kadrolu sözlük yazarısınızdır. *
(kopyala yapıştır değil, alın teri...)
--spoiler--
boyum 1.85, kilom 75... hayatımın hiç bir evresinde protein desteği kullanmadım. buna rağmen yazın spartaküs gibi dolaşabiliyorum. ama bunu haftada dört kez yaptığım kyokushin kaikan çalışmalarına borçluyum.
--spoiler--
erkekte hafif toplu ve iri bir vucüda neden olur.kilolu ve fit vücut arasındaki ince çizgidir, evet bende (bkz: kendimden biliyorum) kadınlarda ise gerçekten korkunç durur, kadınlar estetiktir dolayısıyla bu tür bir vucüt estetiği doğasında barındırmaz.
