bbirisi benden bahsediyor lan 13.00 deki derse bile geç kalmayı nasıl başardığımı soruyorlar gözlerim açılmıyor ki. 5dk 5 dk daha derken geç kalıyor insan valla bir çözümü varsa arkadaşlar paylaşsın lütfen.
insanin beynindeki loblar, birer makine gorevi gorur.vucuda gerekli olan uykuyu vermediginiz takdirde kendini beynin uyku suresine tamamlamak ister. bu sureler 7 ve 14 saattir. eger 6 saat uyursaniz beyin 7 saate odaklandigi icin 1 saat daha, eger 12 saat uyursaniz beyin 14 saate odaklandigi icin 2 saat daha uykuya ihtiyac duyar.eger bu 2 saati bugun uyumazsaniz vucut bunu yarinda olsa isteyecektir ki o yorgunlugu atabilsin.ayrica bu uyku dilimi o kadar onemlidir ki gun icinde ogrendiginiz herseyi hafizaniza yazar. o yuzden uyku sıkintisi yasarsaniz, bu ogrenme yetinizde kayba da yol acacaktir. yalniz mevsim degisikligi, yasadiginiz cevrenin havasinin temizligi,yasiniz,kilonuz ve cinsiyetiniz bu 7 ve 14 saatlik periyotlari sizin kisiliginize gore degistirebilir. (bkz: yazar burda kendinden bahsediyor) (bkz: terzi kendi söküğünü dikemezmiş)
