güneş tam tepenizdeyken yapmanız tavsiye edilen yürüyüştür. yürüyüş yapılan yerlerde önemlidir eğer yokuşu bolsa süper olur. ormanlık veya kırsal alanda yanınızda su, silah veya bıçak olması şiddetle tavsiye edilir. *
edit: neden buna 2 eksi verdiniz?
birinci km nin bitişi ile birlikte yanıbaşınızda geçmişiniz yürümeye başlar.
mazinin o kopuk kopuk sahneleri eşlik ederken size, zamanla bakmışsınız mekan o eski mekan, zaman o kayıp zaman.
bedeniniz ileri doğru yürürken, ruhunuz adeta kozasına dönmeye çalışan bir kelebek gibi geri geri, geçmişine, yitik hislerine yürür.
gece 00:00 da bir kaç arkadaşla alkollü ile başlayan kartal- kadıköy yürüyüşüdür,
kartaldan kadıköye kadar yürüdük sabah 11:00 da kadıköye varmıştık sanırım 10 km den daha fazla yürüdük.
8 gündür yaptığım, bariz bir kondisyon farkı yaratan eylem.
ilk gün 6 km yürüdükten sonra yataklara düşmüştüm aq, şimdi 10'u rahat deviriyorum. niyetim 15 gün sonra ya 15 kmye çıkarmak ya da 10 kmyi hiit cardio modunda kat etmek.
yalniz bu 8 gunde ben nasil kilo aldim amina koyim hala anlamiyorum, ulan butun yaz evde pc başında oturup yiyip içip zikkimlandim 1 kilo almadim, bu yuruyuse basladiktan sonra kilo aldim, nasıl iş bu çözemedim.
Ilkokulda okurken karda kışta 10 gidis 10 gelis haftanin 5 günü yaptigim eylem. Gerci bana koymaz yörük cocuguyum ben aha suracik dedigim yer 10 km zaten.
