Evet bugun pazardan 1 kg hamsi aldim
Eve gelip tek tek ayikladim. Fırın tepsisini yaglayip 200 derece 20 dk pişirdim. Yanina bir kase salata ve airfryde kozledigim 250 Gr mantarı koydum. 2 adet madensuyu açtım ekmeksiz olarak hepsini yedim.
Toplamda 1.350 Gr besin almışım kalori karşılığı 1800 kcal yapıyor.
Ben de yerim hamsiyi. Ekmeksiz ama. Hamsinin lezzetini diğer balıklar vermiyor. Son yıllarda istediğim gibi hamsi yok. Az büyük olacak ve ızgarada olacak.
