1.
-
yapılabilir bir şeydir.
güzel bir diyet programı ve fitness ile 5 ayda yaptıklarımı görünce olmaz diyemem.
ancak süreç yavaşlayacak ve sakın moral bozma demek isterim.
1.
-
Yogun bir kardiyo sonrasinda yemenize de dikkat ediyorsaniz belinizi eritmeniz mumkun ama santim bazinda kesin bir rakam kullanamam.
