2 dambıl alacak gücü olmayan insanın yapacağı eylemdir. adresini versin yolluyayım 2 dambıl. evde yatıyor öyle kaç sene önce aldığımı bile hatılayamıyorum.
mümkün bir vücut geliştirme çeşididir. zira dambıl alıp yapılan hareketlerin hepsi el değiştirerekte yapılabilinir. ancak yeterli ve optimal bir yöntem değildir.
ancak dambıl yeterli ağırlıktaysa epey kullanışlı olabilir.
