30 günlük bir süre içerisinde 20 kg tartıda eksik gözükmektir.
Gaza gelmeden olmaz ama iş 5 kişiyle birden iddaya girmek olunca her gün 500 mekik 50 şınav vs spor ve sadece bir öğün yemek ile olabilecek bir eylem. Deneyim başarıyla devam ediyor 4. Günde 3 kg net eksik gösteriyor baskül.
kas kaybi olmadan imkansiz. ilk 5 kilo zaten vucuttaki su atiliyor, ondan sonra duzenli bir diyete girseniz bile 1 ayda 15 kilo gitmez. anca karbonhidrati komple keser protein ve yag alirsiniz, kas guc kaybedersiniz 20 kilo gider. daha sonra normal beslenmeye donunce su ve kas kazanir kilo alirsiniz.
yanlış yönlendirmek de istemem tabii ama mümkün. (bir dm kadar uzaktayım)
yeme içmeyi keserek bu kiloyu vermeniz mümkün değil arkadaşlar. neden derseniz bir süre sonra muhtemelen 1 hafta 10 gün sonra kilo vermeniz bir o kadar süre duracaktır. maximum bu süre zarfında iyi egzersiz ve diyetle 10-12 kilo olabilir ki bu da efsane bir olay.
Su orucu diye bir muhabbet çıktı son günlerde ilk haftanın sonunda lavman filan yapıyorlar 3 gün yapanı 7 gün ve 10 gün yapanı gördüm ama bir ay ve hatta 40 gün yapanı duydum tabi benim aklım almıyor ama ancak böyle verilebilir sanırım.
Su orucu diye bir muhabbet çıktı son günlerde ilk haftanın sonunda lavman filan yapıyorlar 3 gün yapanı 7 gün ve 10 gün yapanı gördüm ama bir ay ve hatta 40 gün yapanı duydum tabi benim aklım almıyor ama ancak böyle verilebilir sanırım.
