sağlıklı olduğunu düşünmediğim diyet türüdür. Efenim, vücudun şok diyetine tepkisi farklı olabilir ki allah göstermisin büyük sağlık problemlerine de yol açabilir. Günlük alınan kalori miktarındaki ani azalış üzerine yapılan aktivite miktarının maksimum seviyeye çıkarılması vücudun dengesinin bozulup, organların beyaz bayrağı çekmesine kadar çok çeşitli bir yelpazede sonuçlar doğurabilir. Diyetin ağır, alıştıra alıştıra ve diyetisyen kontrolünde olması en makbule olandır. Yapılacak sportif faaliyetlerin ise ayarında olması ise istenmeyen kas kaybını da minimum düzeye indirgeyerek yavaş ama sağlıklı bir zayıflama ortaya çıkaracaktır.
Yaklaşık 10 ayda yalnızca düzenli beslenme ve yürüyüşle 86 kilodan 58 kiloya düşen 23 yaşındaki ben için gülüp geçilinebilinecek durumdur. (bkz: impossible is nothing)
zararlıdır. hastalıklara davetiye çıkarır. anoreksiya yapar. yapmayın etmeyin. haftada 1-2 kilo idealdir efendim.
bir de kısa sürede geri alırsınız. geçen sene 1,5-2 ayda verdiğim 15 kiloyu zamana yaymadığım ve ideal kiloma ulaştım diye, özgüven geldi diye kendimi saldığım için, bir de o kendini kasmaktan gelen rahatlık ve vücudun ani isteği nedeniyle üstüne geri aldım, bir-iki aydır spor da yapmayınca eskisinden 5 kilo kadar fazlayım şu an. aman diyeyim, dikkat edin kendinize. çirozdum lan lisede.*
hiç ama hiç sağlıklı değildir. kilo verme isteği zamana yayılmalı, ağır ağır olmalıdır.
zaten ilk birkaç gün vücut su atacağından, süratli şekilde kilo verilir. ancak bu raddeden sonra, kademeli olarak zorlaşır. bu son aşamada karar kılınmalı, metabolizma ne kadar elverişli olsa da, hedefe çabuk ulaşabilmek için ekstra efor sarfedilmemelidir.
hiçbirşey olmasa, sarkma olur vücutta. bir de bunu toparlamanız gerekir.
