1 ayda 10 kilo zayiflatan rejim

entry29 galeri0
    4.
  1. takip eden ayda 20 kilo aldıran rejimdir o...
    1 ...
  2. 3.
  3. insanın sağlığını tehdit eden rejim türüdür. Şiddetle kaçmak gerekir.
    1 ...
  4. 2.
  5. sağlam bir sabah kahvaltısı artı hafif akşam yemeğinden oluşan diettir. ama üstüne şunlarıda yapmak gerekiyor;

    koşu bandında 30 dakika orta tempo koşu.
    15 dakika bisiklet.
    10 dakika eliptik.
    20 dakika kadarda ağırlık ve karın.
    2 ...
  6. 1.
  7. 3 günde 1 kilo vermeye tekabül eden, "çocuk mu kandırıyorsunuz uleyn" diyerek hönkürülesi rejim türü. diyet listesi oldukça acımasızdır: yağsız peynir, kepekli ekmek, salatalık, sebze haşlaması.
    1 ...
© 2025 uludağ sözlük