Zamanında yapmayı başarmış olduğum durum. Sırrı çok basit 3 gün sadece sıvı 4 gün sebze ağırlıklı katı besleniyorsunuz. Ama kötü bir haberim var kahvaltıda sadece (katı günüde olsa) türk kahvesi içiyorsunuz.
Bir ayda verilen 10 kilo tamamen vücuttaki sudan gideceğinden ikinci ayda 15 kilo olarak geri gelir. Sağlıksızdır. Sıkı diyet ve egzersizle ayda 4-5 kilo yağ yakılarak verilen kilo sağlıklı kilo vermektir.
sıkı diyetle (ekmeksiz ve şekersiz olarak) ve günlük sporla yapılması olası olaydır. Metabolizma hızlandırıcı yeşil çay artı bitter de işin içine girerse 12-13 dahi olabilir.
