şaşırtan olay.
sadece 3 günde göbekli ve çelimsiz birisiyken mucize program sayesinde sixpack ve 40 cm üzeri kol yaptım.
teşekkürler özbaharoğlu protein tozları!
body building sabır işidir. öyle bi ay gideyim rambo gibi olayım diye bişey yoktur. ayrıca haftada 7 gün gitmek de anlamsız. çünkü vücut yapmak sadece ağırlık kaldırmaktan ibaret değildir. bunun beslenmesi var, düzenli uykusu var. kimse 3 ayda rambo olup çıkamaz.
