Güne ılık limonlu su ile başlamak son iki yılda edindiğim en önemli sağlıklı yaşam alışkanlıklarından biri. Başka hiçbir şeye vaktiniz olmasa bile, her sabah 3 dakika ayırın ve bir bardak limonlu ılık su için. Neden mi? işte pek çok farklı kaynaktan topladığım 7 önemli fayda...
Bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
Sindirimi kolaylaştırır ve toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olur
Cildinizi güzelleştirir
Kilo kaybına yardımcı olur
Vücudunuzun alkali hale gelmesine yardımcı olur
Karaciğeri temizler
Stresle mücadele etmenize yardımcı olur
tarifi;
¾ bardak soğuk suyun üzerine yarım limonun suyunu ve ¼ bardak kaynar su ekleyin, sabah aç karnına için. Eğer mümkünse başka bir şey yemeden veya içmeden önce yarım saat bekleyin. O arada duşunuzu alabilir, giyinebilir ve kahvaltı hazırlayabilirsiniz.
