çok fazla ekmek tüketmeyin. genelde sebze ağırlıklı beslenin. ve unutmayın ki "ayy içi güzel olsun dışı mühim değil ki canım" sözü tamamen yalan ve de dolandır. akıllı olun, kilo verin. ki obezite dediğimiz illetin giderek yayılmakta olduğu gerçeğiyle beraber daha da kıymete binmek var. e mi canım?
