türkiye'de de bir çok kiişinin içinde bulunduğu beslenme şeklidir. gıda tüketimi yaparken saat gözetmemek, kalorisine dikkat etmemek, sofradan aç kalkmayı bilmemek gibi uzayabilir ki zaten türk örf adetlerinde yemek kültürü ayrı bir yer tutar. çocuklara zorla yemek yediririz, bak yoksa arkandan ağlargibi zor koşmalarla küçük yaşlardan düzensiz beslenmeyi empoze ederiz o küçük beyinlere. öğünlerde saat çok önemlidir, dikkat edilmesi gerekir.
-ay hayatım su içsem yarıyor.
gibi laflar bu beslenme gurubuna ait olan insanların laflarıdır.
