farkında olmak bir çok yanlış adımın geri çekilmesine olanak sağlar. farkındalık bazı anlamsız gibi görünen ama kendinizi yapmaktan alıkoyamadığınız şeylerin mantıksal açıklamasıdır. nedenini farkettiğiniz bir şeyi yapmaktan kendinizi alıkoyabilirsiniz. farkında değilseniz dolap beygiri misali sebebini bilmeden yapardurursunuz.
mesela ben, sigarayı bıraktığımda dünyaya gelen çocuk şimdi buluğ çağı sorunlarıyla haşır neşir. ama arada içerim ve tamam bu kadar derim ve bırakırım. bu esnada bir paketi 2 günde de bitirdiğim olur, bir haftada da. ama asla bağımlı olup her gün içmeden duramam psikolojisine girmem. mamafih farkına vardım ki ne zaman nescafe içsem hep ardından bir sigara içesim geliyor. ve sigarayla kaçamak hakkımı kullandığım dönemdeyse gülümseyerek bakıyorum beni baştan çıkarmaya çalışan kahveme ve diyorum ki "sen payına düşeni aldın hadi yoluna yavrum" ve kendime bir öpücük yolluyorum gördüğüm ilk aynada.
