yediğiniz yemeklerin yanında salata, cacık, karpuz gibi yiyecekler tüketin. doğal müsil olarak da bilinen sinamekiye sarılmayın. her yeni kabız vakasında daha fazlasına ihtiyaç duyabilirsiniz. kepekli ve lifli ürünler sanıldığının aksine kabız yapmaz, bağırsak hareketlerini düzenler.
