insanın güne zinde başlamasını sağlayan aktivitedir. daha önce spor yapmamış,
hele hele sabah sporu yapmamış olanlar için ilk başlarda yorucu ve sinir bozucu
gelebilir. ama azimle bir hafta kadar devam ettikten sonra bünyedeki zindeliği ve
enerjiyi fark ettiğinizde ne kadar doğru bir işe başladığınızı anlayacaksınız.
yarım-bir saat kadar yapılan sporun ardından insan kendisini gerçekten sağlıklı
hissediyor. uykunuzdan feda edeceğinz 30-40 dakika size sağlıklı bir vücut olarak geri dönecektir.
