yaşadıklarınız için bol bol kendinizi suçlayın.Böylece insan psikolojisine göre kendinizi cezalandırmak için yemek yemeyi kesersiniz.Kimseciklere hiç bişeycikler anlatmayıp,dertleşmeyin ki rahatlamayasınız.zaten depresyonda olduğunuz için alışveriş yapmayacağınızdan buzdolabınız tamtakır kuru bakır olacaktır.isteseniz de yiyecek bişey bulamassınız.Bol bol hüzünlü şarkılar dinleyip,sözlerde kendinizden bişeyler bulup,hüngür şakır ağlayın.yaşadıklarınızı milyon kez kafanızda evirip çevirip yine de bir çıkar yol bulamayın.Sosyal hayattan kopun. arkadaşlarla yemek meyhane gibi aktivitelerin hiç birine katılmayıp,evde bön bön duvarlara bakın, katılsanız bile sürekli somurtun ki bi süre sonra sizi çağırmaktan vazgeçsinler böylece bu sorunu da çözmüş olursunuz.ardından bide buna üzülün arkadaşlarımda beni terketti,kimse beni anlamıyor diye...kendinize acıyın.o kadar çok düşünün ki geceleri asla uyku tutmasın sabahın bi köründe zombi gibi balkonlar da evin içinde falan volta atın.sabah ezanına kadar sakın uyumaya kalkmayın.ezanı beklemişken iki rekatta namaz kılın hiç olmassa işe yarasın,sevaba girin.mümkünse sizi hayata küstüren zaatın arkadaşlarıyla görüşün ki onun ne kadar mutlu olduğuyla ilgili haberler alıp daha beter kahrolun.günde üç çaydanlık şekersiz,zıkkımın peki gibi çay için yağ yakımına birebirdir.Etrafınızda mümkün mertebe sizi yoracak insanlar bulundurun.Hep hoşlanmadığınız angarya işlerin üstünüze yüklenmesine müsaade edin.mutlu çiftlerle görüşün ki bunalımınıza bunalım katılsın.üzülün,sıkılın,bunalın,ağlayın ne bileyim,kendinizi duvardan duvara vurun ama abartmayın sakat kalır yada ölürseniz zayıflamış olmanın bir anlamı kalmaz usturuplu olun. tüm maddeleri uygulayın ki sonuç garantili olsun.inanın bu yöntemlerle 3 ayda 12 ila 15 kilo kesindir.fıstık gibi bir manikdefresif olursunz alimallahhhh...
