üç haftada dokuz kilo zayırladım. yetmiş dört kilodan atmış beş kilo kaldım. hiç bir doktordan ya da bilir kişiden yardım neyin de almadım. yöntem çok basit: ilk başta sadece türk milletine ait olan ekmeği hayatımdan çıkardım. en zor yeri burası oldu. sonra çorba, salata, meyve ile devam ettim. her yemekten yedim ama çok az olmak şartıyla. ve tabiki spor yaptım. her akşam basketbol oynadım. sağlıklı bir şekilde zayıflamak için spor şart. kendinize inanın...
