dünyada farklı yerlerde farklı şekilde uygulandığı görülebilir hareket. ayrıca tersi de vardır; (bkz: superman)
bu hareket temel mantıkta iki türlü yapılır. birinde dirsekler yanlara doğru açılır yere yaklaşırken, bu göğüs çalıştırır. diğerinde ise dirsekler arkaya doğru gider, ki bu da triceps, yani arka kol kaslarını çalıştırır.
çoğu sporcuların yaptığı bir harekettir. boksöründen tutun basketbolcusuna kadar yapılır.
