ilk iş olarak , en hızlı ne şekilde uyuduğunu bulmak sizler yani yalnızlığa ilk adımını atanlar için altın kural olarak değerlendirilebilir.
Daha sonrası zaten kendiliğinden gelicektir ancak uyku çok önemli bir etkendir ne kadar hızlı kestirmeden dalarsanız uykuya bir o kadar daha çabuk alışırsınız bu duruma.
Alkol ve uyuşturucu madde kullanmamanız sizler için daha iyi olacaktır.
