uyunan sürede gereken düzeyde dinlenebilmeyi başarmaktır. bazı insan 8-10 saat uyur ama yine de dinlenememiştir. bunun bir çok nedeni olabilir. ama yapılabilecek en basit şey -özellikle odada sigara içiliyorsa- yatmadan önce yatılan odayı 10-15 dakika havalandırmaktır.
