"Yetişkin kadınlarda, otuz yaşındaki kadın olgunluk döneminin ilk örnek grubuna girer. Bu yaştaki kadın için yeni yetmelik dönemi sisli bir anı, menopoz ise henüz çok uzaklarda görülen anlaşılmaz bir olgudur. Bu dönemde kadınların yaşamlarında genellikle yoğun bir iş koşuşturması, evlilik ve hamilelik belirgindir. 30-45′e kadar kadınların beslenme alışkanlıkları çeşitlilikler gösterir. Bu değişiklikler, eğitim durumuna ama en çok da öğünlere ayrılması gerken zamanın işlevine bağlıdır. Araştırmalar, bu yaş grubunda beslenmenin yeniyetmelik dönemine oranla daha iyi olduğunu gösterse bile, yine de genelde organizmayı zayıf düşüren bir niteliktedir. Bazı aşırılıklar (çok fazla şeker, tuz, beyaz un) yetersizlikler (yetersiz miktarda sebze, süt ürünleri, içecek) kadınları demir, C, E, B vitaminleri, kalsiyum ve magnezyum yoksunlukları ile karşı karşıya bırakır. Ayrıca buna bağlı olarak tombullaşma, selülit ve kronik yorgunlukta eklenir. Bu kategoriye giren, sadece güzel görünmek değil, sağlıklı ve formda olmak isteyen kadınların, özellikle beslenme alışkanlıklarım hale yola koymaları gerekir" http://www.kadinlarsitesi.com/otuz-yasindaki-kadin/
gibi yazıları okuyup, öylece kalma kalan ve ben bir deprosyana gireyim çıkarım elbet diyen kadındır.
