başlık/yazar ara
kayıt ol istatistikler video galeri anket iletişim hakkımızda responsive site

heel raises

entry1 ↓ galeri
    1.
  1. quadriceps, hamstring, calf ve ayak bileğine yönelik bir egzersizdir. bacaklar omuz genişliğinde açık, ağırlık omuzlarda ve ayaklar yerden 8 - 10 cm yükseklikte bir set üzerine konur.
    fft ksc 10.06.2010 22:09
    0 ...