yararı olmayan eylemdir. böbreklere ve karaciğerlere zararı olmasa bile, tek başına ne kilo aldırır ne kas yapar. protein tozları sentetik madde olduğundan gerçek protein zengini besinleri (et tavuk yumurta peynir) tutmaz. kilo alımı yerine kilo ve kas kaybı yaşatır.
