kastedilen bira mayasıysa mantıklı olabilir, ama vücutçuların vazgeçemediği şey değildir. alkol vücutçular için ekstra zararlıdır.
--spoiler--
illaki protein + karbonhidrat yapmak istiyorsanız, 3 tane yumurtayı katı olarak haşlayın, 2 kalın dilim lor peyniri kesin, üzüm suyu dökülmüş yulaf ezmesinide yiyin. işte size yağsız süper bir kahvaltı. %100 protein %100 karbonhidrat %5 yağ
--spoiler--
