beklenmeyen bir anda gerçekleşen sinirlenme hadisesinin akabininde yapılan eylemlerdir, domino taşları misali ölen sinir hücreleri rahatlatılmalı, kana pompalanan adrenalinin çekilmesini bekleyerek olaydan en az zararlı şekilde sıyrılmalıdır insan. Bu hususta, şahıs kitap okuyabilir koşuya çıkabilir türlü türlü yollara başvurabilir. Eski Yunan'dan bir söz akla getirilebilir. " Sinirlenmek, başkalarının hataları yüzünden , kendini cezalandırmaktır".
