eksikliği durumunda sürekli bir uyku halinde olabileceğiniz vitamin. tecrübeyle sabittir ki günde 10 saat uyku bile yetmemektedir, yetememektedir. suda eriyen vitamin çeşitlerinden olan b12, kırmızı ette, süt ürünlerinde, yumurta, midye ve balık da bulunmaktadır.
