bir bardak kolanın dakika dakika zararları;
ilk 10 dakika:
* 10 çay kaşığı şeker vücudunuza girer. (günlük almanız gereken şeker miktarının tamamı kadar)
* fosforik asit tat alma duyunuzu keser.
* aşırı şeker yüklemesinden dolayı kusmanızı engeller.
20 dakika:
* kan şekerinizde ani bir yükselme olur.
* yüksek miktarda insulin patlamasına neden olur.
* karaciğeriniz vücudunuzdaki şekeri yağa çevirerek buna bir yanıt verir. (bu sadece bir kaç dakika içinde olur)
40 dakika:
* kafein emilimi tamamlanır.
* göz bebekleriniz büyür.
* kan basıncınız yükselir.
* karaciğeriniz kana daha fazla şeker pompalamaya başlar.
* beyninizdeki adenozin reseptörleri rehaveti önlemek için bloke olur.
45 dakika:
* beyninizde dopamin salgısı artar. (bu tıpkı eroinin vücuta yaptığı tepkimelere benzer)
60 dakika:
* kafeinin diüretik özellikleri baş gösterir (tuvalet ihtiyacı gibi).
* bu da vücutta depolanmış kalsiyum, magnezyum ve çinko'nun da beraberce dışarı atılması demek.
bir süre sonra:
* şeker ihtiyacını tekrar duymaya başlayacaksınız.
* kendinizi halsiz ve bitkin hissedeceksiniz.
* vücudunuzda kola ile aldığınız bütün su tekrar dışarı atıldığı için susuzluğunuzu tekrar hissedeceksiniz.
* şeker ihtiyacını takiben, kafein isteği de başlayacak
