sabah yapılanlarının yanında öğle saatlerinde brunch gibi yapılanları da vardır. günün en lezzetli öğünüdür diyebiliriz. gece boyunca besin almayan vucut sabah kahvaltısında gün içinde ihtiyacı olan besini kahvaltıda alır. zayıflamak isteyip de kahvaltıyı atlayanlara kesinlikle kahvaltı yapması önerilir. uyanır uyanmaz bişey yenmez evet onun için 1 ya da 2 saat içinde çaydı peynirdi, salatalıkdı domates ti mutlaka gereklidir.
