bütün gününü ofiste bilgisayar karşısında geçirip, eve gidince de msn'dir, facebook'tur, formspring'tir dolanıp duran insanlar için doğal karşılanan bir şeydir. üstüne bir de uykusuzluk eklenince iyice beter olan bir durumdur. doktorlar gözü dinlendirmenin en iyi yolunun, karanlığa bakmak olduğunu söylüyor. yani uyumadan evvel ışıkları kapatınca, 15 dakika kadar karanlık odayı izlemek yorulan göze iyi gelecektir.
