not:Video çok çok eski olduğundan telif hakkı söz konusu değildir.
Not 2: "Uygulamanın yarısına geldiğinizde çok zorlanıyorsanız bırakmanızı tavsiye ederim çünkü karın kası yapacağım derken bir hafta bel ağrısı çekmeyin." diyede bir uyarı var gözden kaçırmayınız.