uykunuz olmadan yatağa yatmazsanız böyle yöntemler bulmak için kasmazsınız. ama yok benim yatıp uyumam lazım deyip kendinizi yatağa hapsediyorsanız; takın kulaklıklarınızı, açın hafif müziğinizi, loş ışık da buna eklendi mi istesenizde uyanık kalamazsınız.