cevabını 1 senedir arayıpta bulamadığım konudur. bir kısım insan mekik çek der, bazıları da şınav. mekik çekmenin işe yarayıp yaramayacağını görmek için cumartesi(09.01.2010)dan beri egzersizler yapıyorum. kas geliştirmek isteyenlere yardımcı olacaktır bu başlık. bilenlerin bilmeyenlere öğütler vermesi dileğiyle..
