aman koku üstüme sinmesin ya da şimdi çok kasıcam ter kokmasın tarzın da düşünülürse, evde yapılabilecek bir davranıştır. kabız olan kişiye tavsiye edilir. bir yandan ter basıp kendinizi zorlarken, dışardan gelen bir serinlikle aniden rahatlayabilirsiniz.
