aşırı kilo üzerine:
-ABD'de her yıl obeziteden ölüm oranı 300 bin kişi civarında olup, sigaraya bağlı ölümlerden sonra 2. sırayı almaktadır.
-2154'te ABD'deki, 2230'da ise dünyadaki tüm yetişkinler obez olacaklar.
-Kilolu insanların aldıkları her yeni kilo ömürlerini 20 hafta kısaltmaktadır.
-18 yaşından sonra alınan her 1 kg ağırlık kardiyovasküler hastalık riskini %3.1 artırmaktadır.
-Normal vücut ağırlığındaki anne ve babanın çocuklarının %8-13'ü şişman olurken, ebeveynlerden birisi şişman olursa; oran %40, her ikisi de şişman olursa oran %80'e çıkmaktadır.
-1 kg ağırlık kaybetmek 100 dilim ekmeğe karşılık gelmektedir.
-Her 3 kg ağırlık kaybı durumunda şeker hastalığı riski %50 oranında azalmaktadır.
-5 kg ağırlık kaybı, dizdeki kireçlenme riskini %50'nin üzerinde azaltmak için yeterlidir.
-10 kg ağırlık kaybı hayat beklentisinin %35 oranında geri kazanılmasını sağlar.
-Stres vücuttaki endorfin hormonunun salgılanmasını artırarak vücut depolarındaki vitamin ve minerallerin %35 oranına azalmasını sağlamaktadır.
-%10'luk ağırlık kaybı ölüm riskini %20-25, şeker hastalığına bağlı ölümleri %30-40, kansere bağlı ölümleri %40-50 oranında azaltır.
-10 kg ağırlık kaybı ile sistolik kan basıncı (büyük tansiyon) 7 mmHg, diastolik kan basıncı (küçük tansiyon) ise 3 mmHg azalmaktadır.
