altmış dakikayı geçmemesi gereken eylemdir.sabahın altısında biraz depresif mental yapıya sahip oluyorsunuz.haliyle hayattaki amacını falan sorguluyorsun yakıyorsun bir sigara,bir sonuca varamıyorsun bir sigara daha yakıyorsun 60 dakikan doluyor düşünmeyi bırakıyorsun.henüz süreyi optimum şekilde kullanamadım deneylerim sürecek.
