"sigarayı bırakmak" kelimesini ortadan kaldırmaktır. kanımca baskı altında uzaklaşma eylemi geri tepmektedir çünkü. kademe kademe azaltın, kendinize geniş bir zaman verin, öyle bir hafta iki hafta ile kısıtlamayın, sürece güvenin, o arada iradenize de güveniniz artacaktır. bu kadar zarar da ondan gelsin be dediğiniz noktada da tutun. günde bir iki taneden bir şey olmaz. bir gün bi bakmışsınız canınız istememeye başlamış.. belki de 2 hafta boyunca istemeyecek. oh ne güzel işte.
ama bıraktım demeyin. canınız istediğinde içebileceğinizi bilin. sigara bırakmayı savaşa dönüştürmeyin. savaşta bir taraf yenilir mutlaka. piyangonun size vurma ihtimalini ortadan kaldırın.
