kilo almak isteyenlere hızır gibi yetişen makarna çeşididir. ton balığının proteini ve sağlıklı yağı ile makarnanın karbonhidratını bir araya getirir , aynı zamanda lezzetlidir. ancak spordan sonra yeniyorsa, yani vücut geliştirme çalışması yapıldıktan sonra yeniyorsa makarnaya ton balığının kendi yağından başka yağ atılmamalıdır. aksi takdirde çok yağlı olup midenizi bulandırabilir. bundan öte yağlanmaya sebep olabilir. zayıfım diyenlere kesinlikle öneriyorum. günde 4 öğün , bir tabak. tabak başına bir küçük ton balığı. biraz pahalı diyor olabilirsiniz ama etkisini kısa sürede görürsünüz.
