*11 seneden beri içiyorum.
*son üç yıl günde iki paket olarak.
*günde üç demlik çay, bir kupa bardakla iki sigara şeklinde.
*günde üç saat kadar uyku.
yemek yer gibi sigara içiyordum. çayla beraber tükettiğim için kalp çarpıntıları başladı başta daha sonradan bu çarpıntılar sıklaşmaya ve şiddetini arttırmaya başladı. sol kolum uyuşmaya başlayınca dedim n'oluyor, kalp krizi falan mı geçiricem. çay-sigara = günde dokuz defa diş fırçalamak ve çok pis kokmak, tabi sigara içicisi bunu anlayamaz ama dışarıdan anlaşılıyor bu lanet koku. her sabaj mide bulantıla, kusmalar, yirmi sayfayı on saatte ezberleyen ben, üç saatte bir sayfayı ezberleyemiyorum bunu yanı sıra kısa süreli bellek kayıparı da var tabiki. bardağa şeker atılır, demlik ele alınır ve bardağa çay koyulur hemen akabinde şeker atmışmıydım ben ya? sorusu sorulur ve bu günde beş kere olur.
işte bütün bunların hepsi çok sık tekrar ediyorsa ve kendinizi seviyorsanız; bırakın! karamsarlık kısmını saymadım, onu bırakınca görüceksiniz. bütün depresifliğinizi attığınızı görüceksiniz. bu en büyük hediyedir.
sigara bırakılır hem de çok kolay, ben bıraktıysam siz de bırakırsınız. hatta şunu söyleyeyim bu kadar basit olabileceğini tahmin etmiyordum.
sigarayı bırakmak çok kolay ama akışkanlığı zor. ben sigarayı bırakırken çayı bıraktım. pc'yi bıraktım. 3 günde bütün sigara isteme krizlerim bitti. tavsiyedir, sigarayı değil alışkanlığınızı bırakın.
