özellikle askerlikte yapılması gereken bir eylemdir, yan etkileri arasında geçici öksürmeler, kısa süreli baş dönmeleri, baş ağrısı, mide bulantısı gibi ufak ve en fazla 1 hafta sürebilecek şeyler bulunsa da maddi durumunuzu kısa sürede iyileştirecek, sigarayı bırakmak isteyip bırakamayanlarda ise sigaradan yavaş yavaş nefret etme hazzı uyandıracaktır. Uzmanlar, marlbora içenlerin 2001, camel içenlerin winston, parlıament içenlerin muratti ile bu sürece girmelerinin isabetli olacağını söylemektedirler.
