geliştirilmesi en kolay olan kas grubudur. bench press, incline press, chest press, dumbell fly ve pull over egzersizleri geliştirilmesinde kullanılan en temel hareketlerdir. hiç olmayan göğüs kası berbat, kararında olan harika, haddinden fazla, steroid ile şişirilmiş olanlar ise felaket görünür.
