8.
-
mekik ve türevi hareketlerle alakası yoktur.
siz kilolu bi insansanız günde 50.000 mekik de çeksenin baklavalaranız olmasına rağmen ortaya çıkmayacaktır,
ilk olarak bel ve karın çevresindeki yağları eritmeniz gerekir.
bunun formülü ise,uzunca bir süre az ye çok hareket et.
bu kadar.
