daraltıcı, eylemsizlik eylemi. okumak vb. eylemlerle uğraşarak sıkıcılığı azaltılabilir. günlük hayatta çok defa başa gelen, mecburiyetten katlanılan, genel bir durum ve kavramdır.
ayrıca düşsel ve hissel boyutta olanı vardır ki, o da ayrı bir buhrandır. içi eritir.
