olabilecek en kötü yemek düzeninden kilo vermek adına medet ummaktır.
öğünler arası 12-15 saat, gece 4-5 arası yemek ye hemen yat, tüm günün açlığı ile iftarda kalori kelimesinin anlamını unut sonra 33 rekatlık namazla yediklerinin bir kısmını eritmeyi düşle.
diyet açlık değildir hep denildiği gibi, oruç ise beklentinin aksine 4 hafta sonrasına birkaç kilo daha ekler bünyenize.
