bicep curl

entry3 galeri
    1.
  1. Oturarak veya ayakta omuzları oynatmaksızın kolların dirseklerden bükülüp yüz hizasına getirilmesiyle gerçekleştirilen hareket.

    http://pubpages.unh.edu/~...igation/images/curls2.JPG
    0 ...